Aqua-Fitness Mixed (nur HBB-Saison)

Dieser Kurs findet in der Hallenbadsaison statt, umfasst 10 Einheiten von je 45 min und beinhaltet Bewegungen im brusthohen Wasser mit wechselnder Intensität zur Verbesserung der Kondition. Haltungs- und Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen speziell der Halte- & Bewegungsmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule runden das Stundenbild ab. Aqua-Fitness ist ein besonders gelenkschonendes Training, das den Widerstand und den Auftrieb im Wasser für ein effektives Training nutzt.

Der Kurs ist ein qualifiziertes Angebot mit dem Qualitätssiegel
Sport Pro Gesundheit Pluspunkt Gesundheit.DTB